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그릭 요거트와 땅콩버터로 만든 만능 소스로 3분 만에 완성하는 초간단 샐러드 레시피입니다.
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다이어트킥 영상을 분석·정리했습니다
병에 그릭 요거트 3큰술, 땅콩버터 1큰술, 올리브유 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 알룰로스 1큰술, 레몬즙 1큰술을 넣어주세요.
💡 병의 70% 정도만 채워야 재료가 잘 섞입니다.
오가 1/2개와 파프리카 1/2개를 한입 크기로 썰어주세요 넣고, 크래미 4~5개를 잘라 넣습니다. (닭가슴살이나 삶은 계란으로 대체 가능).
💡 닭가슴살이나 삶은 계란을 추가해도 맛있습니다.
뚜껑을 닫고 병을 충분히 흔들어 드레싱이 재료에 골고루 묻도록 해주세요.
소금과 후추로 간을 맞춘 뒤 한 번 더 흔들어주세요.
바로 먹어도 좋지만, 냉장고에 20~30분 두면 드레싱이 더 잘 배어 더욱 맛있습니다.
💡 냉장고에 20~30분 정도 두면 드레싱이 더 잘 배어 더욱 맛있습니다.