이 요리는 몇 인분 기준인가요?

이 레시피는 1인분 기준입니다.

조리 난이도는 어느 정도인가요?

조리 난이도는 "쉬움"입니다 (5단계 중 1단계).

조리 시간은 얼마나 걸리나요?

조리 시간은 약 5분입니다.

알레르기 유발 성분이 있나요?

알레르기 유발 성분: 생선, 참깨, 들깨이 포함되어 있습니다.

남은 음식은 어떻게 보관하나요?

냉장 보관 가능. 보관 기간 약 3일. 밀폐 용기에 담아 냉장 보관해주세요..

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양배추 참치 샐러드 레시피 – 삼플식당(Sam Simple Restaurant) | 키칭

양배추 참치 샐러드

Name: 양배추 참치 샐러드
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1인분
Ingredients: 조미김 1.0 개; 참치캔 1.0 개; 배추 0.25 포기; 참치액 1.0 큰술; 통깨 1.0; 들기름 1.0 큰술

출처: 삼플식당(Sam Simple Restaurant)

성시경님의 양배추 참치 샐러드를 만들어봤습니다. 양배추에 참치 넣고 양념해서 섞으면 끝! 불도 안 쓰고 정말 간단한데, 먹어보니까 생각보다 든든하고 은근히 밥반찬 같은 느낌도 나더라고요?

삼플식당(Sam Simple Restaurant) 안녕하세요. 삼플식당의 샘플리입니다. "쉽고 간단하게, 하지만 맛있게" 누구나 만들수 있는 요리 채널입니다. 잘 부탁드립니다. :) KMRZW3@AICOMPANY

준비 5분 + 조리 0분

1인분

쉬움

간단건강식샐러드무침다이어트저녁

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키칭 AI 분석

삼플식당(Sam Simple Restaurant) 영상을 분석·정리했습니다

난이도(1/5)

1인분380 kcal

알레르기생선참깨들깨

다이어트저탄수화물고단백

알레르기 유발 성분

생선참깨들깨

식이 제한 등록하기

재료(1인분)

1개

1개

0.3포기

1큰술

1큰술

💡 2개 재료를 표준 단위로 변환할 수 있습니다.

조리 과정

양배추 손질 및 채썰기

양배추 1/4통은 겉잎과 딱딱한 심지를 제거하고 가능한 얇게 채 썰어주세요.

참치캔 기름 제거 후 넣기

참치캔 1캔은 기름을 충분히 제거한 뒤 채 썬 양배추 1/4통에 넣어주세요.

양념 재료 넣기

참치액 1큰술, 들기름 1큰술, 통깨 적당량을 넣어주세요.

조미김 부숴 넣기

조미김 1봉은 봉지째 손으로 잘게 부순 뒤 넣어주세요.

모든 재료 섞기

장갑을 끼고 모든 재료를 골고루 섞어주세요.

간 확인 및 조절

간을 보고 취향에 따라 참치액 1큰술, 들기름 1큰술의 양을 조절해주세요.

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자주 묻는 질문

이 요리는 몇 인분 기준인가요?: 이 레시피는 1인분 기준입니다.
조리 난이도는 어느 정도인가요?: 조리 난이도는 "쉬움"입니다 (5단계 중 1단계).
조리 시간은 얼마나 걸리나요?: 조리 시간은 약 5분입니다.
알레르기 유발 성분이 있나요?: 알레르기 유발 성분: 생선, 참깨, 들깨이 포함되어 있습니다.
남은 음식은 어떻게 보관하나요?: 냉장 보관 가능. 보관 기간 약 3일. 밀폐 용기에 담아 냉장 보관해주세요..