다이어트할 때도 좋은, 초간단 메밀 김밥 레시피
통영에서 나고 자란 21년차 일식 셰프 장호준입니다~ 요리도 하고, 사업도 하고, 바쁜 일상을 보내고 있는데여. 저의 다양한 모습을 이 채널에서 보여드리도록 하겠슴다! *제작사와 사전에 합의되지 않은 영상 및 영상의 캡쳐 이미지는 어떠한 상업적 용도로의 사용을 절대 금지합니다. *비상업적 용도인 경우, 쇼츠 형태로 퍼갈 수 있으며 원본 표기 요건을 준수해야 합니다. *원본 표기 요건 ①제목에 @flyhojoon 태그 필수 ②영상 내 원본 출처 '셰프 장호준(호주이햄)' 표기 필수 📩비즈니스 문의 : kyh2@bydream.co.kr
셰프 장호준 (호주이햄) 영상을 분석·정리했습니다
유부 1팩를 썰어주세요 끓은 물에 데친 후 물기를 짜주세요.
💡 유부에서 물기가 많이 나오므로 손으로 꽉 짜주는 것이 좋습니다.
1 비율로 섞어주세요 조금 데워 설탕 1큰술을 녹여주세요.
💡 팔팔 끓일 필요 없이 설탕만 녹을 정도로만 데워주면 됩니다.
데친 유부 1팩에 간장 소스 1큰술을 넣고 가볍게 조린 뒤 물기를 제거해주세요.
💡 유부에 간이 배도록 조려주면 더욱 맛있습니다.
초밥용 새우는 물기를 짜고, 오이 1/2개는 씨를 제거한 뒤 채 썰어서 준비합니다.
💡 오가 씨를 제거하지 않으면 물이 많이 나올 수 있습니다.
계란 3개에 물 60cc, 혼다시 1/2 작은술, 미림 1큰술, 우스구치 간장 1/2큰술을 넣고 잘 풀어 계란말이를 만듭니다.
💡 달걀말이는 식힌 후 썰어야 부서지지 않습니다.
메밀면을 삶은 뒤 탁한 물이 나오지 않을 때까지 물에 여러 번 헹궈 물기를 짜주세요.
💡 면을 끊었을 때 흰 심지가 보이지 않으면 잘 익은 것입니다. 얼음물에 헹구면 더욱 쫄깃해집니다.
물기를 꽉 짠 메밀면에 간장 소스와 참기름을 넣고 기호에 맞게 밑간을 맞춥니다.주세요.
💡 간장 소스는 미리 만들어둔 것을 사용하거나, 간장과 참기름만으로도 충분합니다.
김발 위에 김을 올리고 메밀면을 얇게 편 뒤, 준비한 새우, 계란말이, 오가, 유부 1팩, 단무지를 차례로 올려주세요.
💡 김의 짧은 면이 위로 가도록 놓으면 김밥을 말기 편합니다.
김발을 이용해 재료를 단단하게 감싸 돌돌 말아 김밥 모양을 만듭니다.
💡 김 끝부분에 물을 살짝 묻혀주면 잘 붙습니다. 김밥을 자를 때는 칼에 기름을 살짝 묻히면 깔끔하게 잘립니다.
만든 김밥을 먹기 좋은 크기로 썰어주세요 접시에 담아내면 완성입니다.
💡 기호에 따라 와사비 간장이나 간장 소스를 곁들여 드셔도 좋습니다.