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양배추와 라이스 페이퍼를 활용해 만든 가볍고 건강한 다이어트용 피자입니다.
😃 😎😁 소소하지만 확실한 힐링에 관한 모든 것 🍜요리🍗 - 간단하고 맛있는 요리는 물론, 셀럽의 요리와 유명 레시피까지 직접 만들어 소개하는 요리사입니다! 따라 하기 쉬운 레시피로 맛있는 행복을 전해드릴게요! 🌄등산 🥾- 2021년부터 산림청 지정 100대 명산 도전하기 중입니다! 🍺캠핑🍀 - 캠핑 경력 약 15년. 감성 없는 초간단 힐링캠핑 지향~!! 👓여행📸 - 소소 하지만 명랑한 여행 스토리는 계속 됩니다. 🎧Playlist🎹- 소소한힐링 뮤직 채널에서 감상해 주세요. 하단 링크 참고해 주세요. E-mail : smallhealing@naver.com
소소한 힐링 smallhealing 영상을 분석·정리했습니다
양배추 1/8개를 얇게 채 썰어주세요 물에 헹군 뒤 채반에 받쳐 물기를 제거하고, 방울토마토는 반으로 썰어주세요.
볼에 채 썬 양배추 0.125개와 계란 2개, 소금 조금을 넣고 골고루 섞어주세요.
올리브유를 두른 팬에 라이스 페이퍼 1장을 올리고 양배추 0.125개 반죽을 펴 올린 뒤, 뚜껑을 덮고 약불에서 천천히 익혀주세요.
아랫면이 노릇하게 익으면 뒤집은 뒤 토마토 소스 1큰술을 바르고 모차렐라 치즈, 시금치, 방울토마토를 올려주세요.
다시 뚜껑을 덮고 약불에서 치즈가 녹을 때까지 익힌 뒤 접시에 옮겨 담고 그릭 요거트를 올려 완성합니다.