80g
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애호박과 참치를 볶아 간단하고 든든하게 즐기는 한 끼 식사 요리입니다.
쉽게 따라할 수 있는 건강하고 다양한 레시피! 📧email. dodou4095@naver.com
수리키친Suri 영상을 분석·정리했습니다
애호박 1개를 씻은 후 양쪽 끝을 잘라내고 동그랗게 썬 뒤, 중간 두께로 채 썰어주세요.
대파 1/3대를 반으로 가른 뒤 총총 썰어주세요.
참치 80g 작은캔 80g의 기름을 제거해주세요.
팬에 식용유 2큰술을 두르고 다진 마늘 1/2큰술과 썰어둔 대파 0.333대를 넣어주세요 약불에서 노릇하게 볶아주세요.
채 썬 애호박 1개를 넣고 중불에서 1분 내로 볶다가 소금 1작은술을 넣어주세요 간을 맞춰주세요.
애호박 1개의 숨이 죽으면 기름을 뺀 참치 80g을 넣고 가볍게 볶아주세요.
마지막으로 간장 1큰술을 넣고 양념이 배도록 가볍게 뒤적여 완성해주세요.