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상추와 참치를 활용한 간단하고 맛있은 한 끼 식사 레시피입니다.
쉽게 따라할 수 있는 건강하고 다양한 레시피! 📧email. dodou4095@naver.com
수리키친Suri 영상을 분석·정리했습니다
볼에 고추장 1큰술, 된장 1/2큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 참기름 1큰술, 설탕 2/3큰술, 후추 조금을 넣고 잘 섞어주세요.
양념장에 기름을 뺀 참치 100g을 넣고 잘 섞어주세요.
달궈진 팬에 식용유를 두르고 계란 1개를 깨뜨려 넣어주세요 반숙으로 익혀주세요.
상추 6장을 찬물에 흔들어 씻은 뒤 물기를 털고 손으로 작게 찢어주세요.
넓은 그릇에 밥 2/3공기를 담고 그 위에 손질한 상추 6장를 올린 뒤, 참치 100g 양념과 계란후라이를 올려 완성합니다.