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이 레시피는 4인분 기준입니다.

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조리 난이도는 "쉬움"입니다 (5단계 중 1단계).

조리 시간은 얼마나 걸리나요?

조리 시간은 약 15분입니다.

알레르기 유발 성분이 있나요?

알레르기 유발 성분: 대두이 포함되어 있습니다.

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냉장 보관 가능. 보관 기간 약 3일. 밀폐용기에 담아 냉장 보관하세요..

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참치 쌈장 레시피 | 키칭

참치 쌈장

Name: 참치 쌈장
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4인분
Ingredients: 배추 1.0; 참치캔 150.0 g; 참깨 1.0 큰술; 꿀 1.0 큰술; 매실청 1.0 큰술; 청양고추 3.0 개; 양파 0.25 개; 마늘 5.0 개; 고추장 2.0 큰술; 된장 3.0 큰술

출처: 엄마의손맛

양배추 쌈과 곁들이기 좋은 고소하고 감칠맛 나는 참치 쌈장 레시피입니다.

준비 10분 + 조리 5분

4인분

쉬움

한식

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키칭 AI 분석

엄마의손맛 영상을 분석·정리했습니다

난이도(1/5)

1인분150 kcal

알레르기대두

고단백

알레르기 유발 성분

대두

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재료(4인분)

150g

1큰술

1큰술

1큰술

3개

0.3개

5개

2큰술

3큰술

💡 5개 재료를 표준 단위로 변환할 수 있습니다.

조리 과정

양배추 찌기

양배추를 깨끗이 씻어주세요 전자레인지 용기에 담고 3~4분 돌려 가볍게 쪄주세요.

부재료 손질

마늘 5개, 양파 1/4쪽, 청양고추 3개를 잘게 다져주세요.

참치캔 기름 제거

참치캔 150g의 기름을 체에 밭쳐 꾹 짜서 제거해주세요.

된장 양념하기

볼에 된장 3큰술, 고추장 2큰술, 다진 마늘 5개, 다진 양파 1/4쪽, 다진 청양고추 3개, 매실청 1큰술, 꿀 1큰술, 통깨 1큰술, 기름을 뺀 참치를 넣고 골고루 섞어주세요.

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자주 묻는 질문

이 요리는 몇 인분 기준인가요?: 이 레시피는 4인분 기준입니다.
조리 난이도는 어느 정도인가요?: 조리 난이도는 "쉬움"입니다 (5단계 중 1단계).
조리 시간은 얼마나 걸리나요?: 조리 시간은 약 15분입니다.
알레르기 유발 성분이 있나요?: 알레르기 유발 성분: 대두이 포함되어 있습니다.
남은 음식은 어떻게 보관하나요?: 냉장 보관 가능. 보관 기간 약 3일. 밀폐용기에 담아 냉장 보관하세요..
재료를 다른 것으로 대체할 수 있나요?: 이 레시피에는 1가지 재료에 대한 대체 재료 정보가 있습니다. 재료 목록에서 각 재료의 대체 옵션을 확인하세요.