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삶은 병아리콩과 고소한 통깨를 갈아 만든 건강하고 든든한 다이어트용 병아리콩 후무스입니다.
#살림9단 #생활꿀팁 #레시피 #간단요리 #감성리빙
이우아여사 영상을 분석·정리했습니다
병아리콩 통조림 200g을 믹서용 용기에 담아주세요.
통깨 2큰술을 깨갈이에 넣고 곱게 갈아주세요.
병아리콩이 담긴 용기에 마늘 1알, 올리브유 3큰술, 레몬즙 2큰술, 갈아둔 통깨 2큰술, 물 조금을 넣고 핸드 블렌더로 곱게 갈아주세요.
그릇에 후무스를 담고 올리브유 3큰술 조금과 파슬리 조금을 뿌려 마무리해주세요.