이 요리는 몇 인분 기준인가요?

이 레시피는 2인분 기준입니다.

조리 난이도는 어느 정도인가요?

조리 난이도는 "쉬움"입니다 (5단계 중 1단계).

조리 시간은 얼마나 걸리나요?

조리 시간은 약 20분입니다.

알레르기 유발 성분이 있나요?

알레르기 유발 성분: 대두이 포함되어 있습니다.

남은 음식은 어떻게 보관하나요?

냉장 보관 가능. 보관 기간 약 3일. 쌈장은 밀폐용기에 담아 냉장 보관하세요. 쌈밥은 가급적 바로 드시는 것이 좋습니다..

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참치쌈장과 깻잎쌈밥 레시피 – 이우아여사 | 키칭

참치쌈장과 깻잎쌈밥

Name: 참치쌈장과 깻잎쌈밥
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2인분
Ingredients: 깻잎쌈 1.0; 밥 1.0; 식용유 1.0 큰술; 물 5.0 큰술; 설탕 0.5 큰술; 고추장 1.0 큰술; 고춧가루 2.0 큰술; 갈치애호박 0.25 개; 대파 0.5 뿌리; 마늘 1.0 큰술; 참치캔 1.0 개

출처: 이우아여사

참치캔을 활용해 감칠맛 나는 쌈장을 만들고 깻잎에 밥과 함께 싸서 즐기는 간편하고 맛있은 쌈밥 레시피입니다.

#살림9단 #생활꿀팁 #레시피 #간단요리 #감성리빙

준비 10분 + 조리 10분

2인분

쉬움

간편식한식쌈밥참치

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키칭 AI 분석

이우아여사 영상을 분석·정리했습니다

난이도(1/5)

1인분350 kcal

알레르기대두

고단백

알레르기 유발 성분

대두

식이 제한 등록하기

재료(2인분)

1큰술

5큰술

0.5큰술

1큰술

2큰술

0.3개

0.5뿌리

1큰술

1개

💡 6개 재료를 표준 단위로 변환할 수 있습니다.

조리 과정

재료 볶기

예열된 팬에 식용유 1큰술를 두르고 다진 마늘 1큰술과 대파 1/2대를 넣고 볶아주세요.

애호박 물 넣기

애호박 1/4개를 넣고 함께 볶다가 물 5큰술을 넣어주세요.

양념 넣기

고춧가루 2큰술, 고추장 1큰술, 설탕 1/2큰술을 넣고 잘 섞어주세요.

참치캔 넣고 볶기

기름을 뺀 참치를 넣고 양념과 함께 골고루 볶아주세요.

깻잎 준비하기

깻잎 10장을 깨끗이 씻은 후 랩을 씌워 전자레인지에 20초 돌려주세요.

밥 만들기

깻잎 10장 위에 쌈장과 밥을 올리고 돌돌 말아주세요.

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자주 묻는 질문

이 요리는 몇 인분 기준인가요?: 이 레시피는 2인분 기준입니다.
조리 난이도는 어느 정도인가요?: 조리 난이도는 "쉬움"입니다 (5단계 중 1단계).
조리 시간은 얼마나 걸리나요?: 조리 시간은 약 20분입니다.
알레르기 유발 성분이 있나요?: 알레르기 유발 성분: 대두이 포함되어 있습니다.
남은 음식은 어떻게 보관하나요?: 냉장 보관 가능. 보관 기간 약 3일. 쌈장은 밀폐용기에 담아 냉장 보관하세요. 쌈밥은 가급적 바로 드시는 것이 좋습니다..