400mL
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밥에 올려 슥슥 비벼 먹기 좋은 감칠맛 가득한 참치애호박짜글이입니다.
이 남자가 요리를 소개하는 채널입니다. 보다 쉽게 요리할 수있는 노하우 전달을 위해 노력하겠습니다~ 대한민국은 밥힘~~~ 우리 모두 따뜻한 한끼로 건강과 행복을 챙기자구요~ 광고및 협찬 환영합니다~ thismancook@gmail.com 이 남자의 cook 공식 카페 : 이 남자의 식구들 https://cafe.naver.com/tmc09 This is the channel that introduces cooking. I will try to communicate the know-how that can be cooked more easily. We're all gonna have a warm meal to get health and happiness.
이 남자의 cook 영상을 분석·정리했습니다
애호박 1/2개, 감자 1/2개, 양파 1/2개를 새끼손가락 한 마디 크기로 작게 썰어주세요. 청양고추 2개는 송송 썰어주세요.
냄비에 고추장 3큰술, 된장 2큰술, 참치캔 1개를 기름까지 모두 넣고 중불에서 3분 잘 저어가며 볶아주세요.
물 400ml를 붓고 강불로 조절한 뒤, 썰어둔 감자 1/2개, 애호박 1/2개, 양파 1/2개를 넣어주세요.
참치액 1큰술, 고춧가루 1큰술, 다진 마늘 1큰술을 넣고 끓여주세요.
국물이 자작해지면 썰어둔 청양고추 2개를 넣고 3분 더 끓여주세요 완성합니다.