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캔참치와 각종 채소를 넣어 자작하게 끓여낸 밥도둑 참치짜글이입니다.
이 남자가 요리를 소개하는 채널입니다. 보다 쉽게 요리할 수있는 노하우 전달을 위해 노력하겠습니다~ 대한민국은 밥힘~~~ 우리 모두 따뜻한 한끼로 건강과 행복을 챙기자구요~ 광고및 협찬 환영합니다~ thismancook@gmail.com 이 남자의 cook 공식 카페 : 이 남자의 식구들 https://cafe.naver.com/tmc09 This is the channel that introduces cooking. I will try to communicate the know-how that can be cooked more easily. We're all gonna have a warm meal to get health and happiness.
이 남자의 cook 영상을 분석·정리했습니다
김치 150g을 작게 송송 썰고, 감자 250g, 양파 1/2개, 애호박 1/2개를 사방 2cm 크기로 썰어주세요.
대파 1대를 어슷하게 썰고, 청양고추 3개를 송송 썰어주세요.
냄비에 고추장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 간장 4큰술, 된장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 캔참치 400g을 넣어주세요.
썰어둔 김치 150g을 넣고 강불에서 기름이 스며들 때까지 충분히 볶아주세요.
물 800ml를 붓고 끓어오르면 썰어둔 감자 250g, 애호박 1/2개, 양파 1/2개를 넣고 뚜껑을 덮어 15분 끓여주세요.
후추 조금, 썰어둔 청양고추 3개, 대파 1대, 버섯 1줌 줌을 넣고 1분 더 끓여주세요 완성합니다.