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결혼 26년차 중년 비만 전문가가 말하는 특급 다이어트 비법
[KBS 한국방송] 예능 전문 채널, KBS Entertainment 입니다. [KBS Korean Broadcasting System] Official Variety Channel, KBS Entertainment.
KBS Entertain 영상을 분석·정리했습니다
냉장고에서 초고추장을 발견합니다.
💡 초고추장은 다이어트에 좋지 않으므로 먹지 않습니다.
다이어트 전문가가 탄수화물 섭취 비율에 대해 설명합니다. 탄수화물은 40~50%이며, 그중 25%는 당성분입니다.
다이어트 안주로 회, 해산물, 수육을 소개합니다. 이 음식들은 양질의 단백질이며 몸에 나쁜 지방이 없습니다.