30g
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밥 대신 먹기 좋은 건강하고 맛있은 두부 요리 9가지 레시피입니다.
쉽게 따라할 수 있는 건강하고 다양한 레시피! 📧email. dodou4095@naver.com
수리키친Suri 영상을 분석·정리했습니다
알배추 9장의 끝부분을 잘라내고 잎을 7~9장 준비한 뒤, 끓은 물 180ml에 배추를 넣고 뚜껑을 덮어 5~6분 익혀주세요.
두부 150g의 물기를 꽉 짜서 볼에 담고, 잘게 썬 부추 30g과 다진 표고버섯 1개를 넣어주세요 잘 치대어 섞어주세요.
익힌 배추의 줄기 부분을 잘라내고 물기를 짠 뒤, 배추잎 위에 두부 150g 소 1큰술을 올리고 돌돌 말아주세요.
찜기에 물을 넣고 빚어놓은 배추만두를 올린 뒤, 뚜껑을 덮고 중약불에서 10분 이내로 쪄주세요.